Đối với bất kỳ người đàn ông nào, điều kiện chính cho sự hữu ích của bản thân là khả năng lành mạnh. Cùng với tuổi tác, một số lượng lớn phái mạnh phải đối mặt với các vấn đề trong lĩnh vực này. Không phải lúc nào một người đàn ông cũng muốn tìm kiếm sự trợ giúp y tế chuyên nghiệp. Một cách hiệu quả để giải quyết vấn đề trong tình huống như vậy là chuyển sang các phương pháp dân gian để tăng hiệu quả tại nhà.
Công thức truyền thống để điều trị bằng thảo dược
Liệu pháp thực vật là cách phổ biến nhất để đối phó với các vấn đề y tế khác nhau, bao gồm cả rối loạn chức năng tình dục. Điều này là do sự phổ biến rộng rãi của các loại dược liệu, giá thành rẻ, ít xảy ra tác dụng phụ và có thể tự điều trị tại nhà mà không gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Có một số lượng lớn các công thức pha chế dịch truyền, thuốc sắc và đồ uống từ các loại thảo mộc có tác dụng chữa bệnh cho nam giới có vấn đề về vùng kín. Bạn có thể mua các bộ sưu tập làm sẵn, hoặc bạn có thể thu thập và chuẩn bị cây một cách độc lập để sử dụng.
Sau đây là các công thức phổ biến nhất để chuẩn bị thuốc truyền và thuốc sắc từ thảo dược để tăng hiệu lực.
Nước sắc cây tầm ma
Cây tầm ma là phương thuốc chữa liệt dương hiệu quả nhất. Bạn có thể sử dụng cây khô hoặc tươi. Để nấu nước dùng, lấy 50 gam lá tươi hoặc 100 gam khô. Lá được đổ với một cốc nước sôi, với 1 thìa cà phê mật ong trước đó được thêm vào. Nước dùng đậy kín nắp và để ngấm trong 15 phút. Bạn có thể uống nước dùng sau khi nguội, như trà.
Nước sắc nhân sâm
Riêng nhân sâm là một cây thuốc tuyệt vời. Kết hợp với quế và mật ong, nó trở thành một phương thuốc tuyệt vời cho nam giới, tăng cường khả năng cương cứng và tăng ham muốn. Để chuẩn bị một loại thuốc sắc, cần có 100 gam nhân sâm, 50 gam mật ong và 10 gam quế. Trước tiên phải truyền nhân sâm trong 2 ngày. Để thực hiện, bạn đổ nửa lít nước sôi lên trên, đậy kín nắp và để ở nơi tối. Hai ngày sau, nhân sâm được cho vào lửa và đun sôi, mật ong được cho vào nước luộc. Hỗn hợp thu được tiếp tục đun sôi trên lửa nhỏ trong 30 phút, sau đó quế được thêm vào. Nước dùng phải được ninh trên lửa nhỏ trong ba giờ, sau đó lấy ra khỏi nhiệt và để vào nơi tối để ngấm trong ba ngày. Nước dùng thu được nên được uống 2/3 cốc hai lần một ngày.
Truyền cỏ xạ hương
Phương thuốc dân gian này cũng cho phép bạn phục hồi hiệu quả hiệu lực. Bạn cần lấy 100 gram thảo mộc và đổ một ly nước sôi. Nước dùng được ninh cho đến khi nguội hoàn toàn. Nước dùng đã nguội nên uống hai lần một ngày ngay sau bữa ăn.
St. John's wort
St. John's wort được coi là một loại cây thuốc đa năng giúp điều trị phần lớn các bệnh. Để chuẩn bị truyền St. John's wort, bạn cần lấy 15 gam thảo mộc và đổ chúng với một cốc nước lạnh. Bạn cần đun sôi dịch truyền trong 15 phút, đậy kín bằng nắp. Nước dùng thu được phải được ninh trong 45 phút, để ráo. Truyền được tiêu thụ một muỗng cà phê trong ngày sáu lần giữa các bữa ăn.
Đối với nam giới bị rối loạn chức năng tình dục, St. John's wort rất hữu ích ở chỗ nó làm tăng hiệu lực, có tác dụng hữu ích đối với hoạt động của ruột và toàn bộ hệ thống sinh dục.
Eleutherococcus
Cà gai leo Eleutherococcus về đặc điểm định tính gần giống với nhân sâm, do đó nó có tác dụng chữa bệnh không kém đối với cơ thể nam giới. Ưu điểm tuyệt vời của loại thảo mộc này là không có cảm giác kích thích rõ rệt trong quá trình dùng. Hiệu quả của tác dụng điều trị của Eleutherococcus được thể hiện trực tiếp trong quá trình thân mật ở trạng thái cương cứng ổn định và ham muốn tình dục mạnh mẽ.
Các công thức dân gian khác
Bạn có thể phục hồi sức mạnh nam tính không chỉ với sự trợ giúp của truyền thảo dược. Có những cách phổ biến khác để giải quyết vấn đề này. Các bài thuốc dân gian sau đây cho hiệu quả tối ưu nhất.
Mật ong
Mật ong ở thời kỳ nào cũng được coi là một tác nhân mạnh mẽ giúp kích thích chức năng tình dục của nam giới. Để tăng hiệu quả của mật ong, bạn có thể thêm nước ép cà rốt, gừng, các loại hạt, rượu, nước ép lô hội vào. Ví dụ, bạn có thể trộn 300 gam mật ong với cùng một lượng các loại hạt và 100 ml nước ép lô hội. Hỗn hợp thu được được khuyến nghị dùng 35-40 gram mỗi ngày.
rượu trắng
Rượu trắng là thành phần chính trong một loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên. Để pha chế đồ uống kích thích, bạn cần lấy một chai (1 lít) rượu trắng, một ly nước cam, nửa ly nước chanh, một thìa canh rượu, hai thìa mật ong, một nhúm lá bạc hà tươi, một nhúm quế. Tất cả các thành phần được trộn và đun nóng trên lửa nhỏ. Thức uống thu được được đặt trong tủ lạnh trong ba ngày, sau đó nó được lọc. Cần phải uống phương thuốc này ngay lập tức trước khi quan hệ tình dục sắp tới, vì nó bắt đầu phát huy tác dụng ngay sau khi xâm nhập vào cơ thể người đàn ông.
Trà hợp
Lấy một thìa lá hop và xay kỹ. Tiếp theo, bạn cần đổ cây vào một cốc nước sôi và hãm trong khoảng 5 phút trên lửa nhỏ. Có thể uống trà thu được sau khi nguội, nửa ly ba lần một ngày.
Trà gừng, nghệ tây và đinh hương
Nếu bạn thêm một chút nghệ tây, gừng và đinh hương vào trà đen thông thường để tạo hương vị trong quá trình pha, thì bạn sẽ có được một công cụ hữu hiệu để tăng mức độ ham muốn tình dục ở nam giới.
Điều quan trọng là phải tính đến mỗi sinh vật nam là cá nhân. Công thức tương tự có thể hữu ích cho người này và không hiệu quả cho người khác. Bạn nên thử các phương pháp khác nhau để tăng hiệu lực bằng các phương pháp dân gian và tìm ra công thức phù hợp nhất.
Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Chế độ dinh dưỡng hợp lý là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của nam giới. Để tăng hiệu lực tại nhà, bạn phải từ bỏ việc sử dụng các sản phẩm có hại và đưa vào chế độ ăn uống của bạn lượng chất dinh dưỡng tối đa.
| Sản phẩm nổi bật | Sản phẩm không được khuyến khích |
|---|---|
| Thịt nạc tự làm | Thịt mỡ sản xuất công nghiệp |
| Một con cá | Rượu (bia đặc biệt có hại cho sức mạnh nam giới) |
| Các sản phẩm từ sữa (sữa, pho mát, kem chua, pho mát, sữa chua, kefir) | Kem |
| Quả hạch | Bơ thực vật |
| Hải sản (tôm, càng, vẹm, cua, v. v. ) | Thức ăn nhanh |
| Rong biển | Nướng, bánh nướng (với số lượng lớn) |
| Trái cây tươi (cam, lựu, chanh, sung đặc biệt được chỉ định để tiêu thụ) | Cà phê (nếu uống thường xuyên) |
| Rau tươi (hành, tỏi, củ cải) và rau thơm (thìa là, bạc hà, húng tây, v. v. ) | Xúc xích hun khói |
| Trứng | đồ chiên |
| Mật ong (hỗn hợp mật ong đặc biệt hữu ích) | Muối (nếu tiêu thụ quá mức) |
| Gia vị |
Những thói quen tốt trong gia đình
Một người đàn ông có thể đạt được sự gia tăng hiệu lực bằng cách đáp ứng một loạt các điều kiện cần thiết.
Điều này không chỉ ngụ ý việc tổ chức một chế độ ăn uống phù hợp và sử dụng các phương pháp thay thế để điều trị vấn đề, mà còn là sự phát triển của một số thói quen hàng ngày tích cực.
Việc tuân thủ các quy tắc nhất định hàng ngày sẽ không chỉ tăng cường hoạt động tình dục và duy trì hoạt động tình dục ở trạng thái tốt mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể và chất lượng cuộc sống.
Chúng tôi đề xuất thực hiện theo các khuyến nghị đơn giản sau:
- Tắm vòi hoa sen tương phản hàng ngày.Nước nóng và lạnh luân phiên trong khi tắm giúp tăng lưu lượng máu. Sự kích thích như vậy của tất cả các hệ thống cơ thể có ảnh hưởng tích cực đến trạng thái hiệu lực. Điều quan trọng là bắt đầu thụt rửa tương phản với khoảng nhiệt độ nhỏ (nước hơi ấm và hơi mát), tăng dần. Cuối cùng, người đàn ông phải thay thế nước nóng (không nóng) và nước lạnh (không lạnh). Sau khi tắm xong, nên dùng khăn cứng chà xát cơ thể đến tình trạng hơi ửng đỏ. Bạn nên bắt đầu thực hành pha thuốc cản quang vào mùa ấm để cơ thể dần dần quen với quá trình làm cứng tương tự trước khi bắt đầu thời tiết lạnh.
- Thực hành phòng tắm tương phản.Nếu vì nhiều lý do cá nhân khác nhau, một người đàn ông không thể tắm thuốc cản quang, anh ta có thể lựa chọn tắm thuốc cản quang. Việc tắm như vậy ảnh hưởng trực tiếp đến vùng kín. Đối với thủ tục, cần chuẩn bị hai bồn. Đổ nước nóng vào một cái, nước lạnh vào cái kia. Bạn cần phải ngồi luân phiên trong một chậu, rồi đến chậu thứ hai. Mỗi lần lặn phải mất ít nhất 30 giây. Quy trình được khuyến nghị tiếp tục trong khoảng 15 phút.
- Tắm thư giãn.Vì hệ thống thần kinh đóng một vai trò rất lớn trong các vấn đề về tiềm lực ở nam giới, điều quan trọng là phải học cách thư giãn càng nhiều càng tốt để giải quyết vấn đề. Tắm thư giãn có thể hữu ích. Các thủ tục về nước như vậy được khuyến khích thực hiện trước khi đi ngủ. Trong trường hợp này, hiệu quả sẽ là đáng kể nhất. Bạn có thể tắm nhẹ nhàng bằng cách thêm các chất chiết xuất từ cây thông, cây nữ lang, hoa oải hương, lá nguyệt quế, v. v. vào nước.
- Thường xuyên đi bộ chân trần.Đi chân trần có tác dụng kích thích tự nhiên trên toàn bộ cơ thể con người, bao gồm cả hiệu lực. Điều này là do thực tế là ở khu vực bàn chân có một số lượng lớn các điểm nhạy cảm, chịu trách nhiệm, trong số những thứ khác, cho hoạt động tình dục của một người đàn ông. Những điểm này không được kích thích trong quá trình đi giày tiêu chuẩn, vì vậy bạn nên đi chân trần thường xuyên hơn. Điều này có thể được thực hiện không chỉ ở nhà, mà còn ở ngôi nhà nông thôn mùa hè, trên bãi biển, v. v.
- Uống cà phê tự nhiên với lượng vừa phải.Việc dư thừa cà phê, đặc biệt là cà phê hòa tan chất lượng thấp, ảnh hưởng vô cùng tiêu cực đến trạng thái sức mạnh của nam giới và toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, uống cà phê tự nhiên vừa phải (không quá một tách cà phê mỗi ngày) có tác động tích cực đến hoạt động tình dục của đàn ông.
Điều này là do khả năng của caffeine, là cơ sở của thức uống, để tăng ham muốn tình dục.
Việc tuân thủ các khuyến nghị này chỉ có thể dẫn đến kết quả tích cực nếu người đàn ông có lối sống đúng đắn ổn định. Cụ thể:
- Bớt lo lắng.Căng thẳng là nguyên nhân phổ biến nhất của các vấn đề về hiệu lực. Đến lượt mình, các vấn đề trong cuộc sống thân mật lại gây thêm căng thẳng thần kinh. Kết quả là, một người đàn ông thấy mình trong một vòng luẩn quẩn của những nỗi sợ hãi và chứng loạn thần kinh của chính mình. Bạn có thể tránh sự phát triển của tình huống như vậy bằng cách xem xét cẩn thận trạng thái tâm lý của chính mình. Điều quan trọng là bạn phải sắp xếp chế độ của mình sao cho luôn có nơi để nghỉ ngơi, giải trí, giao tiếp với bạn bè, v. v.
- Ngủ đủ giấc.Ngủ đủ giấc là chìa khóa cho sức khỏe tình dục của một người đàn ông. Thiếu ngủ mãn tính gây ra cảm giác mệt mỏi, cáu kỉnh và các vấn đề sức khỏe. Tất cả điều này ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục của một người đàn ông.
- Bỏ rượu, thuốc lá, hỗn hợp thuốc hút, ma túy, v. v.
Những thói quen xấu có tác động tiêu cực đến trạng thái của tất cả các hệ thống cơ thể, nhưng tác động tiêu cực của chúng đến chức năng tình dục của nam giới đặc biệt rõ rệt.
Bài tập thể chất
Trong quá trình thực hiện các bài tập thể dục ở nam giới, lưu thông máu trong khung chậu nhỏ tăng lên. Ngoài ra, sau khi tập luyện thể thao, một người đàn ông cảm thấy tràn đầy năng lượng và cảm xúc tích cực. Tất cả điều này có ảnh hưởng có lợi đến đời sống tình dục của anh ấy.
Điều này đảm bảo sự xuất hiện của một sự cương cứng ổn định.
Các bài tập sau đây đặc biệt hiệu quả:
- Huấn luyện bộ phận sinh dục.Bài tập này cải thiện chức năng tình dục. Để thực hiện, bạn cần nằm ngửa, dang rộng hai chân co đầu gối sang hai bên. Cần phải làm căng và thư giãn khu vực giữa tinh hoàn và hậu môn trong những khoảng thời gian đều đặn. Mông phải đứng yên trong suốt quá trình co thắt.
- Căng thẳng chân.Bài tập này được thực hiện trong khi đứng. Bạn cần đặt hai bàn chân của mình ở một khoảng cách nào đó và tưởng tượng rằng một viên đá bị ép giữa chúng. Cần phải siết chặt các cơ của chân (như thể bóp một hòn đá bằng bàn chân của bạn).
- Đang chạy tại chỗ.Khi giữ nguyên vị trí, cần phải chuyển chân của bạn.
- Nâng cao khung xương chậu.Cần nằm ngửa, hai chân co đầu gối để đặt bàn chân xuống sàn. Nâng cao vùng xương chậu và hạ thấp trở lại sàn. Thực hiện một số lần lặp lại. Lưng phải giữ thẳng trong suốt bài tập, và bả vai phải chạm sàn.
Điều quan trọng là bắt đầu các bài tập với số lần lặp lại tối thiểu, tăng dần số lượng của chúng. Thực hiện thường xuyên phức hợp này sẽ dần dần nâng cao khả năng tình dục và duy trì chúng trong tình trạng thích hợp.